Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
21:36 

Полезные статьи

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Оплатила хостинг еще до 31.12.2013. Если какие-то картинки пропадут, напишите, пожалуйста, в посте с картинками комментарий.

Спорт
Полезные домашние комплексы упражнений
Обыкновенное чудо (простенькая "быстрая" зарядка на утро)
Комплекс упражнений для обладательниц фитболла
Календарь женского счастья (оптимальная физ нагрузка по время менструаций)
Как правильно дышать во время тренировки?
Кардиотренировки (больше подходит для клубов, ну или тех у кого дома есть тренажеры)
Йога в потели
Спасти рядовую талию!
10 асан из йоги, которые стоит знать

Питание:
Не есть после 6 или Как все таки не замедлить метаболизм?
Ловушка для покупателя (+ рецепты)
Контейли + Рецепты низкокалорийных блюд
7 вопросов о калориях
Ставия - растения в помощь сладкоежкам
БЖУ: все в меру.
О белковых диетах: польза или вред? Всем любителям Дюкана посвящается.
Идеальная тарелка для худеющей. Питание по модели тарелки! New!

Психология:
Учимся не заедать стрессы!

Здоровье:
Женский гормональный фон. То, что должна знать каждая из нас!
Грипп. Профилактика и лечение.

Секс:
Секс в жару. Учебное пособие. :)
запись создана: 27.04.2010 в 17:22

@темы: Делимся опытом, Питание, Полезно знать, Полезные ссылки, Советы по питанию, Спорт, Стимулы, Упражнения

00:32 

Как бы то ни было, но вот этот момент в фильме - один из наиболее трогающий душу. И она здесь восхитительно прекрасна. И пусть это гримеры, режиссер, чужой голос и помощь партнеров. Но на то, как она тут поет-играет я могу смотреть бесконечно.


@темы: music

14:06 

Бывшие друзья. 24.04.2010, аэропорт Домодедово

Chrysalide
Celle qui vient eclaircir le ciel...
Друзья не бывают "бывшими"
Они бывают заблудшими
Оторванными, но лучшими
Забытыми, но простившими

Друзья не бывают "бывшими"
Они бывают потеряны
Отрезанными, отделенными
Судьбы прихотливым плетением

Все "бывшие" - это лишние
Они друзьями и не были
Попутчики, да и только лишь
На короткий отрезок времени

Друзья не бывают "бывшими"
Они остаются вечными
Друзьями с момента рождения,
Друзьями-первыми встречными

Друзьями-экранными строчками
Друзьями, с небес смотрящими
Друзья не бывают "бывшими"
Они всегда - настоящее.

@темы: стихи

03:46 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:19 

Бег по М. Залесскому. Второй этап тренировок.

Мои волосы пахнут дымом костра...
Вот формула бега (для начинающих), которую использовала я в свое время. Результат был очень даже хороший, я считаю. Может, кому пригодится. Данные из журнала "Пионер" №5 за 1990 год. Автор статьи - Михаил Залесский.

Первый уровень

Второй уровень. В этот раз будет схема, таблицы не будет - сканер артачится. :)
График тренировок. Второй этап.

Взято из журнала "Пионер" № 7 за 1990 год. Автор статьи - М. Залесский.

@темы: Формулы, Упражнения, Статьи и новости, Делимся опытом

15:20 

Бег. С чего начать.

~Йолька~
Мои волосы пахнут дымом костра...
Вот формула бега (для начинающих), которую использовала я в свое время. Результат был очень даже хороший, я считаю. Может, кому пригодится. Данные из журнала "Пионер" №5 за 1990 год. Автор статьи - Михаил Залесский.
И... по-моему, там было продолжение. Если найду, обязательно отсканю тоже.


@темы: Формулы, Упражнения, Статьи и новости, Спорт, Делимся опытом

13:03 

Доступ к записи ограничен

Mejhani
Malgrй tout...Je crois...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

01:59 

anaatha
Истина где-то рядом
Совсем я пропала.. но дневник забрасывать не хочется. Может быть потом, но не сейчас. Если кому-то интересно как я и что со мной, то вот вам мой ответ: жизнь моя в полной мере оправдывает название, которым я нарекла этот дневник - Rise and Fall, Взлёт и Падение. Так и я - то вверх, то вниз... то чувствую себя на седьмом небе от счастья, задаваясь то и дело вопросом - как же мне так повезло.. то плачу в подушку, или привидением слоняюсь от одной стены к другой, пытаясь куда-нибудь деть себя, или занять себя хоть чем-то чтобы отвлечься.. Так что, летая то вверх, то вниз возможно скоро научусь выделывать различные фигуры высокого пилотажа.

А вообще, поводом для захода в дневник было желание поделиться найденными работами некоего художника по имени Krioutchenko Andrei. Как не пыталась найти этого художника в русской аллитерации - безуспешно. Поэтому, чтобы не привирать фамилию, решила оставить так как есть.
На сколько я знаю, картины написаны маслом, но эффект света и прозрачности создаёт впечатление, будто сделано это всё с помощью акварели. К тому же мне кажется, что автору очень тонко удалось уловить и передать сам дух города... поэтому, думаю даже не стоит говорить, что это за город. ;)




@музыка: Сплин - Скоро будет солнечно

01:49 

Walking Contradiction
up or out
Человек, вопреки видимости, не ставит перед собой целей. Их ему навязывает время, в котором он родился, он может им служить или бунтовать против них, но объект служения или бунта дан извне. Чтобы изведать абсолютную свободу поисков цели, он должен бы был остаться один, а это невозможно, поскольку человек, не воспитанный среди людей,
не может стать человеком.

Лем. "Солярис".

@темы: человек

08:03 

утренние пробежки

не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно
я снова с вопросом о беге. бегаю по утрам по 40 минут. Уже почти 2 месяца. Начало болеть сердце. Бросать бегать не хочу, вечером бегать не могу. Может кто подскажет что?

@темы: Внимание! Вопрос

12:30 

Доступ к записи ограничен

Mejhani
Malgrй tout...Je crois...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:49 

спорт

stockhoolm
love is our resistance
Девушки, подскажите, пожалуйста.
Хочу записаться на спорт какой-нибудь, но физическая форма у меня отвратительная (не занималась спортом никогда) и 12 кг примерно лишнего веса.
Что можно придумать?
Ходила на обычную аэробику - очень тяжело, ни тело, ни сердце не выдерживают.
Стрип-пластика и пилатес тоже не смогу, да?
Единственно что, люблю йогу - растяжка у меня плохая, но как могу занимаюсь, и это очень снимает стресс. Но хотелось бы либо пластику, либо пилатес.
Заранее спасибо всем. Предупреждение выдано уБилла за нарушение правил по пункту 2.2.

@темы: Упражнения, Спорт, Предупреждения, Внимание! Вопрос

04:35 

pierrot*
lumos maxima
95 stock, colorsplash and text icons


11:11 

Постимся по правилам.

[в стране чудес, но не Алиса]
я драматизирую? о, да, я драматизирую!!!
Навеяно предыдущими постами) Итак.
Питание в Великий пост

В отношении трапезы Церковный Устав предписывает следующие правила:

* в первую и последнюю (Страстную седмицу) недели — особо строгий пост;
* полностью запрещаются «скоромные» продукты;
* есть можно один раз в день, вечером; но по субботам и воскресеньям — два раза, в обед и вечером;
* в понедельники, среды и пятницы — холодная пища без масла;
* во вторники и четверги — горячая пища без масла;
* по субботам и воскресеньям разрешается употреблять растительное масло и виноградное вино (кроме субботы Страстной седмицы);
* в Великую пятницу ничего есть не положено;
* в Великую субботу многие верующие также отказываются от пищи до наступления Пасхи;
* рыба разрешается только в праздники Благовещения (если не совпал с Страстной седмицей) и в Вербное воскресенье (Ваий); в Лазареву субботу рыба не разрешается, но можно употреблять в пищу икру.


Православные церкви в отношении поста по сей день руководствуются палестинским уставом, обычно называемым Типикон. Пищевой аспект Великого поста подробнее рассмотрен в следующем разделе, но общая схема такова:

* с понедельника по пятницу — сухоядение один раз вечером.
* в субботу и воскресенье — разрешается растительное масло, две трапезы в день[5].
* два дня в течение поста — в Вербное воскресенье и Благовещение (если только Благовещение не придётся на Страстную седмицу) — разрешается рыба.




(ист.: википедия)

@темы: Советы по питанию

20:03 

lock Доступ к записи ограничен

Innamoramento...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:08 

моя любимая Франция




+

20:14 

очень

Объявилась автор, спасибо ей большое.

Я свяжу тебе жизнь
Из пушистых мохеровых ниток.
Я свяжу тебе жизнь,
Не солгу ни единой петли.
Я свяжу тебе жизнь,
Где узором по полю молитвы –
Пожелания счастья
В лучах настоящей любви.
Я свяжу тебе жизнь
Из веселой меланжевой пряжи.
Я свяжу тебе жизнь
И потом от души подарю.
Где я нитки беру?
Никому никогда не признаюсь:
Чтоб связать тебе жизнь,
Я тайком распускаю свою.

(с) Валентина Беляева

читать дальше
запись создана: 05.04.2009 в 20:25

00:22 

26.12.2009 в 23:40
Пишет topbot:

Петербург под снегом


Такой Питер, как сегодня, это огромная редкость. Куда реже, например, чем с залитыми наводнением набережными. Сейчас он больше напоминает какой-нибудь сибирский город, чем привычно бесснежную или слякотную Северную столицу. ...читать дальше

источник - [info]russiantowns
[6 ссылок 31 комментариев 1900 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями

URL записи

А у нас из дома с коляской не выйти - ступеньки напрочь замело %)

10:29 

lock Доступ к записи ограничен

tamilla
Я наяву вижу то, что многим даже не снилось...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

11:43 

lock Доступ к записи ограничен

Night Angelus
Делай, что должно, и будь - что будет... ©
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Познать себя - Закон I - молчание, несуждение, общение с природой

главная